橄榄油的使用方法都有哪些呢

伴随着生活水平的提升，老百姓的生活方式也在不断地转变，在其中橄榄油愈来愈多的踏入中国人的饭桌。具有“液体黄金”之称的橄榄油，属草本植物油，是由新鮮的柑橘果子冷榨而成的，橄榄油被觉得是至今所发觉的植物油脂中最合适身体蛋白质的植物油脂。橄榄油，营养丰富，味儿也很好，那么，橄榄油的使用方法都有哪些呢？一起看一下。

1.涂抹在吐司面包上吃。最先把适当橄榄油倒在小盘子里，随后依据本人喜爱加入纯蜂蜜搅拌均匀，擦抹在切片面包上就可以了。这个是比较简单又普遍的食用方法。

2.做凉拌菜吃。立即把橄榄油倒进事前准备好的蔬菜水果中，依据自身爱好，再倒入别的调味品，搅拌均匀后立即服用就可以。这类食用方法，不但制做简易，并且不容易有一切厨房油烟，十分身心健康。

3.油炸物品吃。将橄榄油烧开后，放入早已调好味道的肉类或是丸子就可以。橄榄油的燃点在240~270度中间，特别适合油炸食材。并且橄榄油抗氧化能力强，烹制食材后的橄榄油不容易发黑，不容易有残渣或是沉淀。并且橄榄油加温非常容易膨胀，因此在油炸食材的情况下使用量比别的油要少许多。

4.熬汤吃。将橄榄油立即与多种荤荤菜煮，炖着吃，不但味道鲜美，并且煮出去的汤色调好看，与此同时还会继续防止一般原料油的油腻之感。

5.立即食用。早晨起床后，在空肚的情形下，只必须喝二勺初榨橄榄油，长期性坚持到底，能够促进消化，合理缓解便秘状况。

之上便是几类较常用的橄榄油的操作方法。