橄榄油该怎么食用？

人们生活中会用到不同的油，橄榄油就是其中一种。橄榄油来自西方，它的好处众多。但是，很多人都不知道正确的食用方法。橄榄油该怎么食用呢？

橄榄本身就是一种水果，用它榨出来的油其实可以直接食用。食用的方法非常简单，清晨起床之后或者临睡觉之前，直接喝一勺。记住，不要加其他的东西，也不要那种调和油。直接喝纯的橄榄油就好。

除了直接食用之外，橄榄油用来做凉拌菜也是很好的选择。因为它蕴含独特的芳香，能够调动蔬菜的香味。还能让凉拌的菜肴吃起来更加的爽口润滑。橄榄油还可以涂在面包上。它没有动物油脂的高脂肪，还有植物的特殊香味，让人忍不住想一直吃下去。

最后，橄榄油还可以用来炒菜。放一些橄榄油在锅里，不管是煸炒蔬菜还是用来炒肉类都更加的健康。而且味道也更棒。橄榄油还有更多好处，想知道，不如赶快去尝试吧。