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橄榄有什么功效
橄榄的营养成分橄榄富含多种营养成分，主要包括健康脂肪：橄榄中的主要脂肪为单不饱和脂肪酸，尤其是油酸。这种脂肪酸有助于降低坏胆固醇（LDL），提升好胆固醇（HDL）。抗氧化

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经常食用橄榄油的好处是什么
更新时间： 2025-08-15
橄榄油的基本成分橄榄油主要由单不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸构成。单不饱和脂肪酸（如油酸）占其总脂肪酸的70%左右，这种脂肪酸对心血管健康有积极作用。橄榄油
橄榄油有润肠通便的作用吗
更新时间： 2025-08-14
橄榄油的成分与健康益处橄榄油是由橄榄果实提取而成的油脂，主要成分包括单不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸以及丰富的抗氧化物质，如维生素E和多酚。以下是橄榄油的

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